2012年7月13日金曜日

自転車ツーキニスト2012-49

昨日は雨の為、ジテツウoff

夜は雨も大丈夫みたいだったんで、ジョグ&ウォークで1時間ほど。

ジョグ<ウォークですが(笑)

最近、背中と肩に違和感が強く出ていて

何とかしなければと思っていたので、

体幹を意識しつつ、でも、意識するとクセで体全体が力んでしまいがちなんで

それをさらに注意しつつ・・・(なんのこっちゃw)

手足ぶらぶら~で、気持ちの良い運動でした。

今朝は、昨晩のおかげか身体もすっきり!

気持ちよくジテツウしてきました。

ps、この記事を書きながら背中が痛くなってきたのは

姿勢が悪いからと言うのは、内緒にしておきますw

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