自転車ツーキニスト2012-78

2日ぶりのライドです。

ケイデンス高めな感じでした。

いい汗かきました～＾＾

さて、新兵器の投入を近日予定しております。

格段にペダリングスキルが上がる？？？

インプレッションは後程します。

勉強会

26日は、定例の勉強会でした。

いつもの事ながら

『再確認』『気づき』の連続でした。

ハッとする事多々ですね！

繰り返し繰り返し。。とても大事だと思います。

このたびの宿舎からの一コマ・・・

通天閣

天王寺公園

ただ今建設中の「あべのハルカス」

フライトの関係で、お先に失礼させていただきましたが

僕が帰った後に、かなり濃厚な内容でセッションされたとか！

ずるい（涙）

次回も楽しみです。

宜しくお願い致します！

自転車ツーキニスト2012-78

昨晩のライドは稲光を見ながらのLSD

いつもより時間が取れたので、120分程やりました。

しかし、残暑が厳しいですね。

・・・毎日書いてますね。『暑いって』ｗｗｗ

自転車ツーキニスト2012-77

昨日の日中は異常な暑さでしたね。。

ここにきて夏バテの症状を訴える方が多くなっていますね

給水と休養、心がけてください。

残暑厳しい～orz

自転車ツーキニスト2012-76

昨晩のライドは、身体が重く、さっぱり足が動かない。。

月曜日から始めた『ちょびっとrun』がさっそく疲労として出ているのかな？

なんて、考えながらビッグスワン集辺をグルグル。

既定の30kmライドしてからの、ちょびっとrunして就寝しました。

今朝は、気持ちの良いライドでしたが～＾＾

当分身体が慣れるまでの我慢でしょうかね。。。

自転車ツーキニスト2012-75

最近、帰路の距離を徐々に伸ばして『30km』になりました。

朝の『20km』と足して、『50km』

『50km』×20日=1000km！

計算上では目標の月間走行距離達成ですｗ

そして、日曜日にjogしましたが

あまりにも走れず、昨日から

『10分jog』

を始めました。

一週間ごとに時間と強度を少しずつ足していこうと思います。

小さなことからコツコツとｗ

自転車ツーキニスト2012-74

今朝も暑いですね。。

風が幾分か涼しく感じられるようになったような・・・？

気のせいですねｗ

今週も頑張ってまいりましょう！！！