自転車ツーキニスト2012-75

最近、帰路の距離を徐々に伸ばして『30km』になりました。

朝の『20km』と足して、『50km』

『50km』×20日=1000km！

計算上では目標の月間走行距離達成ですｗ

そして、日曜日にjogしましたが

あまりにも走れず、昨日から

『10分jog』

を始めました。

一週間ごとに時間と強度を少しずつ足していこうと思います。

小さなことからコツコツとｗ