夜run

22日の夜は、自宅まで夜runを決行しました。

オフィスをスタート後快調に走れていたんですが

5ｋｍ過ぎから、急に脚が重くなってきました。

結局、7ｋｍでダウンorz

亀田駅でＤＮＦして、電車に回収されましたとさｗｗｗ

自転車で使う筋肉は、主に大腿部の筋を主に使います。

下腿部を使うペダリングはあまりしないので

runの際、下腿部の筋が足らないようです。。。

冬季はrun中心のトレーニングをしていかなきゃデス。