ビブラムファィブフィンガースなるちょっと変わった靴での初runしました。
なんせペッラペラのアウトソールですので、普段フカフカアウトソールに飼いならされている重量級
のアタシではハードルの高い代物。距離、時間とも少なめで様子見runです。
僕は普段A社のNYを履いております。これはアウトソールフカフカ仕様で初心者向けと言われてい
ます。確かにフォームが出来ておらず走りに慣れていないヒトは何がしかの故障を招きやすいので
アウトソールの柔らかいシューズを履くのが安全と一般では言われています。僕もその概念で体重
が重く初心者と言う事でNYを使っておりましたが、左下肢のランナーズ膝になってしまいました。フ
ォームも不味いかもしれないけどそれだけではないのでは？とイロイロ考えた結果、
柔らかい＝脚元がブレやすくなるので逆に故障に繋がるのではないか？と考えるようになって来ま
した。ペラッペラのアウトソールですのでしっかりした下積みが無いと絶対に故障してしまいます。
そこを踏まえて徐々に運動強度を上げて、イロイロ想定し追試しながら走ってみたいと思います。
