昨日は雨の為、ジテツウoff
夜は雨も大丈夫みたいだったんで、ジョグ＆ウォークで１時間ほど。
ジョグ＜ウォークですが（笑）
最近、背中と肩に違和感が強く出ていて
何とかしなければと思っていたので、
体幹を意識しつつ、でも、意識するとクセで体全体が力んでしまいがちなんで
それをさらに注意しつつ・・・（なんのこっちゃｗ）
手足ぶらぶら～で、気持ちの良い運動でした。
今朝は、昨晩のおかげか身体もすっきり！
気持ちよくジテツウしてきました。
ｐｓ、この記事を書きながら背中が痛くなってきたのは
姿勢が悪いからと言うのは、内緒にしておきますｗ
