自転車ツーキニスト2012-49

昨日は雨の為、ジテツウoff

夜は雨も大丈夫みたいだったんで、ジョグ＆ウォークで１時間ほど。

ジョグ＜ウォークですが（笑）

最近、背中と肩に違和感が強く出ていて

何とかしなければと思っていたので、

体幹を意識しつつ、でも、意識するとクセで体全体が力んでしまいがちなんで

それをさらに注意しつつ・・・（なんのこっちゃｗ）

手足ぶらぶら～で、気持ちの良い運動でした。

今朝は、昨晩のおかげか身体もすっきり！

気持ちよくジテツウしてきました。

ｐｓ、この記事を書きながら背中が痛くなってきたのは

姿勢が悪いからと言うのは、内緒にしておきますｗ