fulcrum　～新潟市　かんだ整骨院のブログ～　: 2013

2013年9月30日月曜日

ブログを引っ越します

9/1よりこちらのブログに引っ越しました。

かんだ整骨院のブログ

宜しくお願い致します。

2013年9月29日日曜日

かんだ整骨院のご案内はコチラからです

下記をクリックしてご覧ください^^

→かんだ整骨院 webサイト

→施術案内のご案内

→交通事故（自賠責保険）に対応しております。

→BASE理論

『脳』を活性化させる全く新しいシステム－BASE（脳内警告系信号路）－で健康に！
かんだ整骨院　025-211-9541

2013年9月2日月曜日

2013年8月22日木曜日

お土産をいただきました

コンディショニングで来院されてる、高校生ラガーマンのＳ君から、遠征のお土産を頂きました。

ありがとうございます！

今年から始めたラグビーで身体のアチコチが傷だらけですが、かなりしっかりしてきてますよ＾＾

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2013年8月18日日曜日

2013年8月8日木曜日

Cannondale CAAD10-3 ULTEGRA

2013年8月現在

O,SYMETRIC 50×38

FFWD F6R LTD or Campagnolo Neutron Ultla ClinCher
Vittoria Corsa Evo Tubular Tyre (F6R
Continental Grand Prix 4000s
SELLE SMP COMPOSIT

2012年

私の愛機　Cannondale CAAD10-3 ULTEGRAです。

カーボン全盛期にあえてアルミにしました。

なぜって？

Cannondaleっていったらアルミでしょ！！！って感じです。

黒に、グリーンがCannondaleって感じで気に入ってます♡

2012年8月現在です。

サドル　SELLE SMP COMPOSIT

タイヤ　SCHWALBE ULTREMO ZX

追加しました。

2013年7月24日水曜日

先日、ニュートロンのラチェット音がうるさくなってきたのでハブ洗浄&グリスアップを行った。

特に問題なく作業は終了しました。

・・・その割にはラチェット音が静かになってないなぁ？

それは特に気にも止めずに数日後の今日、深夜のエコスタ周回練中に

「ガラガラガラガラガラガラガラ～」クランク側が強制インナーになり、チェーン落ちしながらクランク

と後輪が直結状態に！

「あｓｄｆｇｈｊｋｌ；！！！！！」

幸い転倒もなく停車して確認すると、ピストバイクの直結状態になってます。

？？？

自走不能の為、エマージェンシーコールで家内に迎えに来てもらいました。

フリーをバラしてみると、案の定、ラチェットの詰めが外れてました。

パーツの欠けはなかったので、再度グリスアップしてチェックすると

ラチェット音が静かに。

先日のメンテはアカンかったみたいですね。。。

勉強になりました。

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2013年7月23日火曜日

肩こりあるある

さとうイラスト製作室さんの製作です。

まさにそのと～りですね！

※この画像には著作権がありますので、無断使用はお断りいたします。当院では了解の元使用させていただいてます。

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2013年7月10日水曜日

自転車・・・乗ってますよ～

先日、「ブログに自転車乗ってるネタ最近upされてないね？」との事で・・・

6月も元気にジテツウしてました。

今月も頑張ってます！

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2013年7月8日月曜日

サボテンの花

ピンクの可愛いお花が咲きました。

同業の星先生の結婚式の引き出物のサボテンさんです。

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2013年7月4日木曜日

パッションフルーツ

奄美出身の患者さんから、帰省のお土産を頂きました^^

私、パッションフルーツって食べた事が無いんです～楽しみ×②

今晩帰ってから家族で頂きますね！

お気遣いありがとうございますn(_ _)m

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knee-in&toe-out　ペダリングからの考察

knee-in&toe-out（ニーイントゥーアウト）は下肢の異常アライメントの一つで故障時に多く見られる脚の使い方です。歩行など動作時に著明に確認することが出来ます。

確認方法

肩幅に脚を広げて立ち、つま先は真っ直ぐ前を向きます。
その状態で膝を曲げて行って下さい（しゃがむ）

その際に膝のお皿はどちらを向いていますか？内に向いていたら『ニーイン』の状態です。逆は『ニーアウト』です。

正しいアライメント

膝が内倒れして、つま先が外を向いて、拇趾球で踏み込んでいるダメダメな例

つまり、太ももが内旋（うちまた）膝から下が外ねじりの状態

典型的な悪い例（文光堂　美しく立つより抜粋）

下肢の基本的な屈曲とは、股関節の中心部と膝頭と第２趾が一直線に並ぶように使うのが基本です。そこで大腿部が内旋し、下腿部が外旋する使い方をしたら・・・膝が単純に捻じれます。それによってさまざまな障害が発生してきます。

では、自転車のペダリングでニーインが発生すると？

椅子に腰かけて、ペダリングに近い姿勢を作ってみて下さい。↑は一直線上ですよね。つまり捻じれてない状態です。

踏み込んだ際に痛みが出る（長い距離やヒルクライムでパワーを出そうとトルク重視で踏んだ際）この様に膝が内に入って、足底は拇指球を中心に強く踏み込んでしまうので膝に負担がかかるのです。

腸脛靭帯炎（膝の外側）鵞足炎（膝の内側）膝蓋靭帯炎（膝の下側）内側半月板損傷、など・・・

もし、この状況でしたら・・・
①サドルのポジションとクリートの角度ペダル及びＱファクターの見直し
②インソールでの改善
③カント（角度）を付けての矯正
④施術して、ニーインしないようなトレーニングを行う

ペダルはスピードプレイがフローティングしますので膝に優しいと言われています。私もこれナシでは生きられませんｗ
クリートのセットは拇趾球中心に考えますが、結構奥深いですね。少しずつ前後に動かして一番ペダリングしやすく、膝軸がぶれない動かしやすい位置が的確だと僕は思います。
サドルは意外と高いケースが多いみたいです。もう一度セオリーの通り合わせてみて下さい。

インソールはそのメーカーによって志が違うのでｗ合う合わないがかなり出てきます。私、s-worksのシューズですが、スペシャのインソールがイマイチ合いませんでした。それと足首に古傷がありまして、どうしてもオーバープロネーションしてしまいますので、インソールはスーパーフィートを入れています。これ入れてから『シム』が必要なくなりました。

カントこちらざっくり書いてますが、あくまでも矯正でしかなく、骨格自体は変わってないので対処療法ですね。でも、カントをつける事によって痛みが劇的に変わるケースは多々見ます。

まずはアライメントを矯正する施術を行ってから、それからご紹介する『スクワット』を行ってもらう運動がさらに効果的なんですが、矯正は専門家である我々に任せてもらって、まずは自分でも出来るスクワットをご紹介します。

肩幅に脚を広げて、つま先は正面を向く。
しゃがむように腰を落としていく。
その際に、膝がつま先化より前に出ない！（写真は少々出てしまってます。ギリokとゆう事でｗ）
股関節の中心部と膝頭と第２趾が一直線に並ぶように曲げて行きます。
体幹の安定、大腿四頭筋の柔軟性、足関節の柔軟性がないとフルスクワットは出来ません。
基本姿勢が崩れると、全く意味が無いうえに故障してしまうので基本姿勢が崩れる手前で行ってください。
上半身が下腿と並行（腰が反らない、へっぴり腰にならない）つま先が逆8の字にならない（ニーイン）様にします。
持っている棒が前に出たり、肘が曲がっていくのは背部、腰部の柔軟性の低下（腰痛、肩こりありませんか？）が考えられます。いわゆる体幹の弱化ってやつです。

上記に注意して、これをゆっくりと８回から１２回を１セットします。
慣れてきたらセット数を増やしていきます。

ニーインの解消で行いますので回数ではなく綺麗なフォームで行わなければ意味がありませんので鏡の前で行うと良いでしょう。

ざっくりと進めてまいりましたが、まずは自身の弱点をしっかり見つけてケアしトレーニングで症状が出ないようにすることが一番です（キリッ

2013年6月29日土曜日

ミドルライド

月間走行目標の1000ｋｍを達成すべく、お天気も抜群でしたので午前の診療後にぶらりとライドし

ました。

2013年6月24日月曜日

あべの周辺とスーパームーン

残念！

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2013年6月19日水曜日

ヤケドの経験②　経過報告

ヤケドを負ってから3週間の画像です。

キレイに治ったでしょ♡（皮膚の剥がれは水虫じゃないよ！）

若干の色素沈着はありますが、つっぱり、違和感（知覚麻痺）など一切無しです。

ヤケドやりたての記事はこちら→ヤケドの経験

立役者はこちら

ハイドロコロイド・ドレッシング剤です。傷口を水道水でシッカリ洗い流して貼り付けてオシマイです。

いわゆる「湿潤療法」と言われる治療法です。

私、もともとキズの治りが悪く、最近では2年前に自転車で落車して左ヒジに擦過傷を作ってしまい

ました。（骨折も少々ｗ）その際は一般的な乾燥させて自然治癒を待つ方法を取りました。ちょっと

良くなってはカサブタが割れ出血。また時間が経ちなんか痛みが・・・化膿してるしorz とそこそこ治

るのに1か月以上かかった記憶があります。しかも治っても傷口が盛り上がってみっともない。。。

20年前の骨折の手術痕もそんな感じで治りが悪かったんです。

この度も半ば諦めてジクジク長くかかるのかな～。。。。なんて思ってましたが、21日でほぼ完治！

湿潤療法はキズの回復には非常に優位性があると実感しました。

※ヤケド・ケガ等は素人判断は危険ですので、これは・・・と思った
らまずお医者様に受診してください！！！！

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2013年6月18日火曜日

おいしいんです！

帯広市にあります、柳月さんの『黒みつかりん』です。

BASE研究会の勉強会の際にご馳走になってからハマっております。

北海道のお土産に是非とも！

お取り寄せも出来るんですね！知らなかったです！

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帯広市大通南8-15
0120-25-5566
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2013年6月10日月曜日

2013ヨネックスレデイス

今年ヨネックスレデイスにコンディショニングトレーナーでオジャマ致しました。

2013年6月3日月曜日

ＢＡＳＥセミナー

今年の前期BASEセミナーに参加してきました。

例年の北海道はまだまだ肌寒い季節だったと記憶してましたが、今年は暑いくらいでした。

私もBASEに参加して早数年が過ぎ、日々深めてはいるつもりですが毎回新たな発見、

気づきがありますね！

宿題が沢山出来て大変ですが、一つずつ吸収していかないとです！

2013年5月30日木曜日

キッズスペースにもなります！

か、かわいい！！！！

龍央（たつお）くんです♡

今日はお母さんと一緒に来られました！

普段はフォームチェックやストレッチポール等で使っている場所がキッズスペースに早変わり！

当院は完全予約ですので、小さなお子様と来られても大丈夫ですよ～

ちなみに、小児の身体調整も承っております！

さて、達成成るか？

毎月の積算距離『1000ｋｍ』を目標に自転車乗ってますが

ちょっとピンチです。

足のヤケドで思ったように距離が伸びておりません（涙

あと、84ｋｍ　

いけるかな？

2013年5月23日木曜日

ヤケドの経験

先日不注意から右足にヤケドをしてしまいました。　ﾄﾎﾎ

本格的なヤケドは記憶にある中では初めてでございます。

ここから経験談！&ヤケドになったらの実践編！

2013年5月20日月曜日

かんだ整骨院　施術のご案内と注意事項

こんにちは。院長の神田博行です。

最近は自転車ブログになってきましたが（笑）日々の診療、気づきを綴ってまいりたいと思います。

≪かんだ整骨院webサイト≫

神経筋無痛療法　　

抑制されて動きにくくなっている筋運動を促通させ整合する運動療法

BASE(脳内警告系信号路）　

脳の警告系信号を認知させそれを再学習させるテクニック

高気圧酸素カプセル　　バランストレーニング

上記のテクニック、機材を用いて身体構造を紐解き、原因を追究していく診療スタイルを取っており

ます。日常における、身体の痛み、違和感、不安。いわゆる精神的な観点からの問題。

アスリートのコンディショニング、医学的観点からのフォームの指導etcご相談下さい。

当院は完全予約制です。

そこで、これだけはお約束してください。

遅刻厳禁です！その後の患者さんにご迷惑がかかります。

「うっかり忘れてました」は理由になりません。

あなたが先方と約束していて「うっかり・・・」なんて言われたらどうですか？

今後の付き合い考えちゃいますよね。

無断キャンセルは次回の予約を基本お断りします。

・・・厳しいようですが、ご理解くださいませ。

と、書きましたが、気難しい、ひねくれオヤジではありませんのでご安心ください（笑）

私も責任を持って皆様と痛みに対して真摯に立ち向かいます！

ですから、上記だけはお守りくださいね^^

身体の事、見つめて下さい。

まずはお電話ください。

新潟市中央区女池東1-6-18　千里ビル3F（アクセスマップ）

TEL　025-211-9541

施術料（施術料金表）