自転車ツーキニスト2012-36

昨夜のライドからハートレートモニターを

low130-high180

この範囲を外れるとブザーが鳴るように設定しました。

効率の良い有酸素運動を行うのに優れた機能です。

漕ぎ始め２０分くらいは体も慣れず一時ハートレートも上がりますが

足が慣れてくると徐々に下がってくるので

もうひと追い込みが出来ます。

ここでしっかりやっとかないと、低い運動強度で

せっかくの時間がもったいなくなってしまうので

この機能は大変良いと思いました。

自転車ツーキニスト2012-35

１週間ぶりのライドです。

向かい風です。。

ちょっとシンドイデス。。。

でも、なんか気持ちいい！

バイバイ

３年９か月乗ってきたmy carが旅立っていきました。

元々冬季は乗ってない自動車で、ロードバイクに乗り始めた昨年からは

月に数回、ここ１年で数千キロしか走っていませんでした。

自動車は走らない方がいろんなところが劣化しますので

このたび手放すことにした次第です。

実際、無くなると思うと寂しいですが。。

次のオーナーさんにも可愛がってもらえるとイイナ…

台風接近！

６月で台風も珍しいですが

ここ新潟も明日は暴風雨みたいです。。。

こんな日は皆さん危険なので屋外には出ない方がよろしいですよ！

勉強会

１７日は大阪にて定例の勉強会でした。

新たな発見、とても感動です。

月に一回、とても勉強になります。

そして、いつもながら皆さん凄いです！

僕も追いつけ追い越せで頑張ります！

雨

新潟も降ってきましたね。

梅雨本番でしょうか？

今日から大阪へ出張しま～す。

自転車ツーキニスト2012-34

昨晩はぐるっと遠回り。

だんだん心肺機能が上がってきたかしんどくなくなってきた。

・・・今朝は暑い！

今年一番の暑さ（自社比）

明日から出張&雨・・・

ぱっと晴れないかな～