こんなに走れないものか・・・

今日は鳥屋野潟の南側をぐるっとＬＳＤしました。

が、半分くらいは歩くのと変わらない（歩いている？）感じです。

脚が進まない、膝に違和感・・・

自転車で長距離はソコソコ走れるつもりなので、ちょっとショックです。

ランに対応する脚質を作っていかなきゃデスな。

当分は

①室内3本ローラーでバイク

②その日の体調に合わせて距離設定し、最寄りの駅まで帰宅ラン。

よし、やろう！

夜run

22日の夜は、自宅まで夜runを決行しました。

オフィスをスタート後快調に走れていたんですが

5ｋｍ過ぎから、急に脚が重くなってきました。

結局、7ｋｍでダウンorz

亀田駅でＤＮＦして、電車に回収されましたとさｗｗｗ

自転車で使う筋肉は、主に大腿部の筋を主に使います。

下腿部を使うペダリングはあまりしないので

runの際、下腿部の筋が足らないようです。。。

冬季はrun中心のトレーニングをしていかなきゃデス。

自転車ツーキニスト2012-122

寒い寒い！！！

朝晩の自転車はつらいです。

心が折れちゃいます。。。

新潟へ

昨晩は沢山のアルコールを頂きましたｗｗｗ

でも、勉強会で治療をしていただいていたので肝機能が上がっているせいか

全く残っておりません。けれども、元来の天然ぶりを発揮してか、

予定時間の1時間前には空港に着いておりました。

要するに、1時間間違えて行動していたと言う事（爆）



朝焼けが綺麗でした。。。夜明け前に来たんですね・・・

それに何の疑問を感じず行動していた私って・・・

さて、ゆっくりとした空港ライフはさておき

定刻の通りに、機上の人になりました。

富士山がよーく見えました。

写真では確認しにくいですが。。。

新たな気持ちで真摯に邁進するのみです！

勉強会

毎月恒例の勉強会です。

このたびは、以前・・・とは言っても10年前に習得した手法を

今の技量に合わせて、より繊細に操作する操法を学びました。

なるほどねぇ～

手技が決まるが理屈がイマイチ解ってない頃でしたので

よりこの手法が深まりましたね。

・・・膝の治療グレードが上がりますな！

勉強会後、以前から行ってみたかったお店で一人打ち上げｗ

一杯がいっぱいになってしまいました。

やっぱり美味かったｗ

勉強会前夜

今日はこの地へ来ております。

私の治療のルーツであり、色々な経験をさせてくれた所です。

この度はキタからミナミまで、御堂筋を走ろうと準備してきましたが

あいにくの雨で断念しました。

明日の朝、早起きできたら走ろうかと思います。

夜ライド

ここ数日間、自転車に乗れないのでRUNしてます。

とは言っても3ｋｍ～5ｋｍ程度ですがｗ

自転車では200ｋｍ近い距離を走っても身体には大したダメージが

残らないようになりました。

しかしRUNでは自転車に無い『筋骨格系に対しての衝撃』に苦労させられてます。

しかも、プロネーションが元々あるので、フォームも気を付けなければ

即故障に繋がりますしね。。。

今晩はお天気も良さげなので、決戦用のホイールに履き替えて

久々にガッチリ自転車乗ろうかと思います。