自転車ツーキニスト2012-123

今朝は快晴！寒さも最高ｗｗｗ

『キーン』と脳天まで染み渡る感覚はある意味『カ・イ・カ・ン』

白鳥の編隊飛行と一緒に、吐く息白い新潟平野を爆走するのでありました。

ん？そういえば久しぶりのジテツウじゃん？

さて、やらなければいけない事が山積でございます。

年末に向けて、しっかり見据えて取り組んで行こう～

CRCより商品到着

自宅に帰ったら、届いて追いました。

いつも外装が凹んだ梱包ですが、このたびは、精密機器を頼んだので少しはマシな梱包かな？と

思っていましたが『ボロボロ』と言う言葉が当てはまる、頼んだ中で一番の破壊感でしたｗｗｗ

大丈夫かな？と思いながら、やっと止まってる蓋を開け、中身の確認。

幸い、輸送中に外に出るようなことはなかったらしく、欠品なし！！！

しかし、中身の箱は毎度の通り凹んでます。

その中身は・・・

これから検品してみます。

相変わらずですが、海外個人輸入は梱包が適当ですね。

思わず『吹いてしまうぐらい』の段ボールですからね～

日本の通販でこの梱包だと、速攻クレームが入るでしょうなｗ

その分安く買えますので、気にしておりませんが。

帰宅run

オフィスから新潟駅まで3.2ｋｍ

さつきの駅から自宅まで2.5ｋｍ

イイ感じでrun出来ました。

先日からrunするだけの下腿（ふくらはぎ）の筋力の弱さに困っていましたが

runの先輩方から参考にさせて頂いて、カーフのコンプレッションを試してみようかと

思っております。近日商品が届くので楽しみにしてます。

こんなに走れないものか・・・

今日は鳥屋野潟の南側をぐるっとＬＳＤしました。

が、半分くらいは歩くのと変わらない（歩いている？）感じです。

脚が進まない、膝に違和感・・・

自転車で長距離はソコソコ走れるつもりなので、ちょっとショックです。

ランに対応する脚質を作っていかなきゃデスな。

当分は

①室内3本ローラーでバイク

②その日の体調に合わせて距離設定し、最寄りの駅まで帰宅ラン。

よし、やろう！

夜run

22日の夜は、自宅まで夜runを決行しました。

オフィスをスタート後快調に走れていたんですが

5ｋｍ過ぎから、急に脚が重くなってきました。

結局、7ｋｍでダウンorz

亀田駅でＤＮＦして、電車に回収されましたとさｗｗｗ

自転車で使う筋肉は、主に大腿部の筋を主に使います。

下腿部を使うペダリングはあまりしないので

runの際、下腿部の筋が足らないようです。。。

冬季はrun中心のトレーニングをしていかなきゃデス。

自転車ツーキニスト2012-122

寒い寒い！！！

朝晩の自転車はつらいです。

心が折れちゃいます。。。

新潟へ

昨晩は沢山のアルコールを頂きましたｗｗｗ

でも、勉強会で治療をしていただいていたので肝機能が上がっているせいか

全く残っておりません。けれども、元来の天然ぶりを発揮してか、

予定時間の1時間前には空港に着いておりました。

要するに、1時間間違えて行動していたと言う事（爆）



朝焼けが綺麗でした。。。夜明け前に来たんですね・・・

それに何の疑問を感じず行動していた私って・・・

さて、ゆっくりとした空港ライフはさておき

定刻の通りに、機上の人になりました。

富士山がよーく見えました。

写真では確認しにくいですが。。。

新たな気持ちで真摯に邁進するのみです！