危険マップ①

弁天線、新潟駅を背にして、弁天I.Cの高架下をくぐって、右折する際、歩行者が高架下の構造上

（車道と歩道が壁で仕切られてる為）まったく見えません。お互いに気を付けて走行してください。

昨日、歩行中にひかれました。とっさにボンネットに腰を掛けるように飛んだので無問題ですけど。

11月の月間走行距離

じゃん！

297ｋｍ・・・

全然話になってないですね。目標は1000ｋｍですから。。。

3本ローラー転がせばイイだけの話なんですが、どうもテンションが上がらず

嫌々始めるもんだから30分もしないうちにやめてしまう。

インターバルトレーニングに切り替えて、能率の良いトレにしようかなぁ。

でも、毎日runしてるし、良しとしようか。

BASE研究会

12/1、2と札幌にてBASE研究会に参加してきました。

新潟はみぞれ交じりで強風の為、場合によっては・・・などと脅されながらのフライト。

無事飛びましたがｗ新千歳空港は快晴！でも-2℃でやっぱり寒かったです。

この度は新たにBASEセミナーに参加される方がいらっしゃった為にいつもよりハードルの低い感じ

でスタート。それでも講師の中原先生の座学は相変わらず高度な内容を含んでいて大変勉強にな

ります。しっかり5時間かんずめでお勉強して、リフレッシュの為いつもオジャマする

海森（お寿司）さんで懇親会。いつもの通り美味しかったです。

12/2日はテクニック中心の講義で、とても繊細なタッチで行うことの重要性を学びました。

年に2回のBASEですが、毎回新たな発見があります。

そして、続けていくことの重要性！

また5月末でしょうか、北の大地でお会いしましょう。

Garmin Forerunner 910XT

2年間使用していたGPSロガーが故障の為購入しました。

最近RUNも始めたので、自転車とRUNで使用とゆうことで910XTのバンドル品をチョイス。

OPのハートレートモニターとケイデンスとクイックリリースセットが付いて日本版の910XTのみより、

更に6000円ほど安くCRCで購入。

新たな機材投入で更なるモチベーションUPです。

自転車ツーキニスト2012-123

今朝は快晴！寒さも最高ｗｗｗ

『キーン』と脳天まで染み渡る感覚はある意味『カ・イ・カ・ン』

白鳥の編隊飛行と一緒に、吐く息白い新潟平野を爆走するのでありました。

ん？そういえば久しぶりのジテツウじゃん？

さて、やらなければいけない事が山積でございます。

年末に向けて、しっかり見据えて取り組んで行こう～

CRCより商品到着

自宅に帰ったら、届いて追いました。

いつも外装が凹んだ梱包ですが、このたびは、精密機器を頼んだので少しはマシな梱包かな？と

思っていましたが『ボロボロ』と言う言葉が当てはまる、頼んだ中で一番の破壊感でしたｗｗｗ

大丈夫かな？と思いながら、やっと止まってる蓋を開け、中身の確認。

幸い、輸送中に外に出るようなことはなかったらしく、欠品なし！！！

しかし、中身の箱は毎度の通り凹んでます。

その中身は・・・

これから検品してみます。

相変わらずですが、海外個人輸入は梱包が適当ですね。

思わず『吹いてしまうぐらい』の段ボールですからね～

日本の通販でこの梱包だと、速攻クレームが入るでしょうなｗ

その分安く買えますので、気にしておりませんが。

帰宅run

オフィスから新潟駅まで3.2ｋｍ

さつきの駅から自宅まで2.5ｋｍ

イイ感じでrun出来ました。

先日からrunするだけの下腿（ふくらはぎ）の筋力の弱さに困っていましたが

runの先輩方から参考にさせて頂いて、カーフのコンプレッションを試してみようかと

思っております。近日商品が届くので楽しみにしてます。