自転車ツーキニスト2012-78

昨晩のライドは稲光を見ながらのLSD

いつもより時間が取れたので、120分程やりました。

しかし、残暑が厳しいですね。

・・・毎日書いてますね。『暑いって』ｗｗｗ

自転車ツーキニスト2012-77

昨日の日中は異常な暑さでしたね。。

ここにきて夏バテの症状を訴える方が多くなっていますね

給水と休養、心がけてください。

残暑厳しい～orz

自転車ツーキニスト2012-76

昨晩のライドは、身体が重く、さっぱり足が動かない。。

月曜日から始めた『ちょびっとrun』がさっそく疲労として出ているのかな？

なんて、考えながらビッグスワン集辺をグルグル。

既定の30kmライドしてからの、ちょびっとrunして就寝しました。

今朝は、気持ちの良いライドでしたが～＾＾

当分身体が慣れるまでの我慢でしょうかね。。。

自転車ツーキニスト2012-75

最近、帰路の距離を徐々に伸ばして『30km』になりました。

朝の『20km』と足して、『50km』

『50km』×20日=1000km！

計算上では目標の月間走行距離達成ですｗ

そして、日曜日にjogしましたが

あまりにも走れず、昨日から

『10分jog』

を始めました。

一週間ごとに時間と強度を少しずつ足していこうと思います。

小さなことからコツコツとｗ

自転車ツーキニスト2012-74

今朝も暑いですね。。

風が幾分か涼しく感じられるようになったような・・・？

気のせいですねｗ

今週も頑張ってまいりましょう！！！

自転車ツーキニスト2012-73

今年はガッチリ焼けました。

グローブの跡～（笑）

してないのに、しているの図ｗｗｗ

自転車ツーキニスト2012-72

お盆過ぎてからすっかり・・・

暑さ戻っちゃいましたねｗ

汗だくのライドも適当であれば気持ちのイイものです。