自転車ツーキニスト2012-91

今朝は寝不足で最短ルートでのライド。

さすが週末。お疲れモードですね・・・

今晩はロング。。。無理かな（汗

BB30 異音

とうとう出ちゃいました。。。BB30のガタピシ異音！

とても多いトラブルらしく、ネット上でも結構書き込まれてます。

CAAD10の実走距離は6000ｋｍちょっと。

早速、お世話になっているサイクルショップへ。

グリスが切れていたとの事で（通常はもう少し持つらしいデス）

BB内の洗浄とグリスupをしていただきました。

BBのメンテナンスも覚えないとなぁ・・・

自転車ツーキニスト2012-90

昨晩の夜ライドは52.6ｋｍ

信濃川沿いを加茂まで行って、R403で帰宅

途中、田上町から村松へ抜ける大沢峠を走るか思案するも

真っ暗で怖い（笑）ので却下。

飛び道具をwiggleに発注してますが、さっぱり音沙汰なし。。。

さすが海外通販て感じですねｗ

みちのく山道

↑みちのく山道と申します。

健康器具のイボイボでもなければ、拷問機材でもございませんｗ

身体のバランスがある程度良好な場合はこの板の上を『フミフミ』しても

さほど痛くありません。

ところが、身体上問題がある場合（脳、身体、心）はとても痛くて歩けません。

なぜ？

上記のような問題がある場合、身体バランスに問題が生じやすくなり

スムーズな運動が難しくなる為と考えています。

施術前にとても痛くて立っているのがやっとの人も

施術後、痛みが減少し『フミフミ』出来るようになります。

上体でバランスを取りに行っています。

この時痛かったそうですｗ

施術前後で感じてみてはいかがでしょうか？

(^^;;

昨日は、やほお天気に振り回された一日でした。

朝ライド、夜ライド共に移動時間中はサッパリ降らない(^^;;

乗らないフラストレーションと何か知らんが罪悪感もw

特に最近は自転車でエネルギー消費を優先させているので。。。

今日の夜ライドはロングの予定。

サンジェルマン社 DELTA PEAX DPX-233H ②

夜ライド時、重宝しておりました

サンジェルマン　DELTA PEAK DPX-233H



ですが、問題が発生して使用を控えてました。。。

どうも、このライトを↑のBoneさんの様に使用すると

ライトの重みで首や背中に負担がかかる様でした。

痛みが出るようになってから『もしや？』と思いライトを外したら痛みも消えましたから

恐らくそうだったんだと思います。

・・・あの明るさには変えられないのよね～・・・

自転車に装着してみよう！

そこら辺に転がっていた使われていないパーツを『あーでもこーでも』とｗｗｗ

CATEYEのライトステーをベルクロで止めて

コンピュータマウントに取り付けます。

バッテリーは、ベルクロで止めてます。

最近、夜ライドの時間が長くなり、ライトのバッテリーが切れることもありました。

これで安心ですなｗ

プチヒルクライム

9日（日曜日）は特に用事もなく、お天気も良いのでプラ～っとプチヒルクライムへ

秋葉山公園スタートで

新津カントリークラブを抜け

新潟薬科大からブルボン工場の峠道を往復

帰宅しました。

秋葉神社鳥居前から早速10％越え

・・・地味に辛い

 秋葉湖

秋葉区新関

飯豊連峰

黄金の絨毯
　

峠道中腹付近、鬱蒼と茂っております。

補給で発見！

わたくし、無類のポン・ジュースファンです！

炭酸でさらっとしてて飲みやすかったです。

ノーマルの濃い方が好みかなｗ

最初から、坂、坂、坂で距離的には大したことありませんが

結構疲労しました。。暑かったし。。

そもそも、坂道大嫌いですから～ｗｗｗ