2012年11月3日土曜日

FAST FORWARD F6R LTD

紆余曲折ありましたが、これにしました。

イギリスより、箱はそのまま・・・


緩衝材も特になく・・・

あ、チューブラータイヤが緩衝剤かw

って、相変わらず適当ですw

日本が過剰包装ってのもありますが

カーボン製のホイールですよ・・・



FAST FORWARD(FFWD) F6R LTD

Vittoria Corsa Evo CX Tubular Tyre (White/Black 28" x 23c)


Shimano Ultegra 6700 10 Speed Cassette (12×25)


Vittoria Removable Valve (Red 80mm)

評判
の通り、とてもしっかりとしたホイールケースですね。



カセットは、Shimano Ultegra 6700 10 Speed Cassette (12×25)

サイズは既存のと同サイズにしました(他が解らんのですw)




FFWDはリミテッドエディションです。

ダークラベルと悩みましたが、このステルス感に惹かれました。


ブレーキシューとクイックリリース、バルブキャップが付属です。



では、インストール準備します。


クイックリリースのシャフトにグリスを塗って


固着予防にフリーにもグリスを塗ります


Shimano Ultegra 6700 10 Speed Cassette (12×25)

取り付けます。


チューブラータイヤの接着は、ミヤタチューブラーテープを使用。


タイヤは評価の高い

Vittoria Corsa Evo CX Tubular Tyre (White/Black 28" x 23c)をチョイスしました。




テープを貼って、タイヤをハメます。

テープの貼りつけは職業柄得意ですので特に問題の無くスムーズに終了。

注意点は、引っ張って貼らないことですかね。


Corsa Evo CXは精度が高いようでセンターがすぐ出ました。


ハメにくさもなくスムーズに入りました。

テープの剥離紙を剥がして完成!

この時ある事に気づきました。

『たしか直進方向があったような・・・』

今までのクリンチャータイヤは特に方向が無かったため

気にも留めてなかったんのですが

このチューブラータイヤは方向があるんです!

・・・orz

やっぱり逆やん(がっかり)

貼ったばかりのタイヤを剥がすほど悲しいことはありません。

しかも、剥がれね~www

ある意味、タイヤテープの強度に安心感が出た瞬間でもありました。。。


後輪は、よーくチェックしてからのタイヤ貼りw

さて、お次はサラピンのカセットに真っ黒なチェーンはいかがなものかと



灯油で洗浄後、

OILはTRY FLOWを使用。

初めての使用ですが使用結果は如何に?


ブレーキシューをカーボン用に換装します。

swiss stop製です。



既存のシューを外した後です。

結構なスラッジが出てきました。


7800km弱走行のブレーキシューです。

結構減っております。

ツーキニスト時は、トレーニング要素タップリのw既存のマビックホイール(アクシウム)を

使用しますのでもうしばらく頑張ってもらいます。


ブレーキ調整は Jagwireブレーキパッド チューナーを使います。

ブレーキパッドの位置・トーインを調整するためのチューニングツールです。

実は初めてのブレーキ調整。

イロイロ調べてから始めましたが、一番時間が掛かったです。


サイクルコンピューターのマグネットは

既存のセンサー位置を使用するとバルブしか着く場所がなく

取り合えず付けました。


・・・かっこいい(爆)


物凄く、イカツイ感じです。

このバックショットがタマラン(*´Д`)ハァハァ




新潟の農道は真っ暗w

ゆえに安全を考えて、夜ジテツウはライト2個使いです。


シーラント剤は最初に入れておく?

パンク時に使用する?

シーラントの入れっぱなしはバルブ詰まりの原因になるそうですので

諸兄の意見を参考にして、パンク時に使用する事にしました。

それにしても、シーラント剤とインフレーターはデカすぎるためっ小型のものをチョイス。

インフレーターは100円ショップでゲットし、シーラント剤は小分けにして携帯することにしました。



インストールも終わり、試走と思いましたが

たまの休日、息子とブラブラ買い物に行きました。

明日、試走を兼ねてグルメライドでもと思ってます。

2012年11月2日金曜日

RIXEN KAUL BOTTLE FIXを使ってダウンチューブ下にボトルケージを増設

エマージェンシーツールはどこに収納されてますか?

サドルバック?ツールボトル?ジャージの背中ぽっけ?

僕は、ツールボトルを愛用しております。

以前はサドルバックを使ってました。

しかし太ももに当たるんです。

当たらないのを探してあーでもないこーでもないと、

・・・サドルバックを4つほど(爆

全部当たっちゃいました。。。

レーパンは痛むは、疲れた時のちょこちょこ当たる感じがイライラを増幅させて

なおさら疲労感を強くさせてきます。

ツールボトルを使用する事によって上記のような事も無くなり

精神安定上非常に良いのですが

主役であるボトルが一か所しか使えません。

・・・背中のポッケにツールカンを入れて2か所にボトル入れればいいじゃん!って?

ジャージのゴムが『ビローン』って伸びていく様は、これ如何に!


さて、寒さも身に染みてきた今こそこれをやらなければと思い・・・

・・・夏にやっとけって?

スミマセンw
    

ステーは RIXEN KAUL BOTTLE FIX

ボトルケージは MINOURA Dure-Cage AB100

早速、インストール!

工程は・・・

簡単につきますので省略w



ただし、これ注意事項です!

ダウンチューブの形状によっては取り付けに難(タイヤとチェーンリングへの干渉)

がある場合があります。

ネットでポチッてしてから、俺のバイクには付かねーよ!

神田どうしてくれる!!ゴラァ

って言われても困りますので良く確認の上付けて下さいね。

CADD10はフロントタイヤとチェーンリングのボトルの干渉も無しですよ。

これで暑い夏は、ボトル2本体制!

遅いかw

10月月間走行距離

1064.6km也

10月は、100km越えのライドが無かったため

月間目標1000kmはどうかな?と思いましたが

何とか達成しました。

11月からは天候の関係でなかなか外で走れないので

厳しそうです。。。

・・・ローラー台使えって?

嫌いなんですもん。つД`)・゚・。・゚゚・*:.。

2012年11月1日木曜日

自作シムでカントを付けた。

先日のやっつけ作業でペダリング時のニー・イン・トゥー・アウトがかなり改善されたので

ちゃんとした『シム』を作りました。

インソールで対応しようと思いましたが、ジャストサイズのシューズですので

窮屈になるのは必至。やはり、クリート下へ入れる仕様にします。

今回もレザーを使って行います。

まずは型紙を作って


使用するレザーを


その型紙に沿って裁断します。


裁断したら、斜めに漉いていきます。


クリートのビスの穴を開け完成!

ちょっと雑ですが、とこ面はしっかり綺麗に、斜めに漉いてありますよ。



完成!拇指側に1.5mmのカントを付けました。

台座にクリートを止めるビスの長さが足りなくなりますので

M4×15mmのビスで対応しました。

60km程のインプレしてみました。やっつけ作業シムよりしっかり踏めて

拇指球の浮いた感じもなく、膝の軌道は上死点で若干ぶれるものの

ほとんど許容範囲化と思われます。

矯正体操と並行して、シムのいらない様になって行ければなと思います。

SPECIALIZED シューズカバー

そろそろ10℃も下回る日がやってきました。

バイクシューズは非常に風通しが良いので

夏場は快適ですが、寒くなってくると足先が『ちぎれる』ってくらいに痛くなります。

それの防止アイテムがコレです。

 

カバーをしたままでも

調整が出来ます。



さすが純正品。ぴったりサイズです。(シューズ41 カバーM)

雪が降るまで楽しくライドします!

自転車ツーキニスト2012-118

午後から大荒れらしいですが、自転車で出勤しました。

・・・早いもので今年もあと2か月。

そう、11月の始まりです(ナンカクドイナ)

頑張ってまいりましょう~

2012年10月30日火曜日

自転車ツーキニスト2012-117 ニーイントゥーアウト

最近ペダリング時に、右ひざがinして、つま先がoutする(ルー大柴かw)症状が
著明に出てきてしまった。
原因はいくつか考えられます
  1. 機材の設定が甘い
  2. 股関節周辺の可動域不足
  3. 体幹のバランス低下
  4. ペダリングスキルの問題
つまり、筋力不足でフォームがイマイチでペダリングスキルが無い下手くそって事です
(´Д⊂ヽウェェェン
と、ゆう事でたまには治療スキルを生かしてw
シューズにカントを付けてみました。
レザークラフトで出たハギレを取りあえず入れてみました。約1mmです。
昨晩、今朝と60km程ライドしてみてとりあえず違和感は無い状態ですv(´∀`*v)ピース
しかし、あくまでもシムを入れてカントを付けるのは対処療法でしかないの
しっかり、ニーイン・トゥーアウトの修正体操を毎日行ってみます。


※knee in toe out とは?

運動時につま先が外を向いて、膝が内に入る。つまり、膝が捻じれ運動している状態を言います。

この下肢のアライメント障害は多く見受けられます。
身体に違和感、痛みなどがある方はかなりの確率で見受けられます。

原因は様々です。足首?股関節?やっぱり膝?いやいや、体幹の運動制限?

この辺はしっかりテストして原因を見つけてそこの運動を回復させてやらないと

根治とは言えませんね。

このたびはシムを入れてカントを付けましたが、これはあくまでも対症療法であって

ごまかしているだけです。

しっかりアライメント矯正することによって良肢位に向かいます。

knee in toe out 気になるようでしたらご相談ください。