帰宅ウォーキング

天気、道路状況とも良かったので、自宅までのウォーキング。

やはり、ある程度の距離を踏んでいくと、ペースを上げると左腸脛靭帯に違和感がまだ出ますね。

しかも、寒さで身体が強張りますので、膝周辺もイマイチでした。

流れ星

昨日の帰宅途中に流れ星を見ました。一瞬だったので流れ星と認識するまでにちょっと時間はか

かりましたが(笑)天気のイイ冬の夜空は本当に綺麗ですね。寒さを忘れて暫し眺めてしまいまし

た。そういえば最近ゆったりした時間をすごしてないなぁ。。。なんて思ったぐらいにシテ。

雪中行軍(笑)

自転車ツーキニストはoffシーズンですので、最近はrunしたりウォーキングしたりしていました。

昨晩は10ｃｍ程度の積雪でしたので、シャレオツな長靴にてのトホ帰宅。

長靴が重いうえに、雪が行くてを阻みます。

当分はこんな感じでの通勤でしょうね～

勉強会

9日は定例の勉強会でした。

しかし、あの強風の中良く飛びました。ANAよ・・・

8日はおとなしく宿舎の近所で一人飲み。

カメラを忘れた為、茶屋町の美しいイルミネーションはナシよｗ

9日、大阪は快晴！新潟は大雪との情報で明日の朝のフライトは大丈夫かなと不安になりながらも

勉強会は開始して、いつも言われる私の癖に凹んだくらいにして。。。

しかし、失敗は成功の元と前向きに捉えて、課題として持ち帰りました。

勉強しなくっちゃね。

勉強会の後は、忘年会。楽しい時間を過ごさせていただきました。

ついつい、飲みすぎたくらいにシテ。

明日、診療がありますので1次会でお開きにして、また来年の再会を約束いたしまして

本日の宿舎へ。千鳥足で途中、JR大阪駅のビル内のイルミネーションを見学。

カップルばかりで、即席カメラマンになってました。しかし、大阪駅は綺麗になりましたね～

さて、マルビル内にあるホテルに入り、月曜日の心配をしつつ、ノックダウンｗ

パッと目が覚めたのが2：30orz　それからうつらうつらと寝たんだか寝てないんだかで結局6：00に

起床。新潟の気象が心配で寝不足ですね。それでも私の心配は取り越し苦労となり定刻の通りフ

ライト出来まして、無事に帰ってまいりました。

危険マップ①

弁天線、新潟駅を背にして、弁天I.Cの高架下をくぐって、右折する際、歩行者が高架下の構造上

（車道と歩道が壁で仕切られてる為）まったく見えません。お互いに気を付けて走行してください。

昨日、歩行中にひかれました。とっさにボンネットに腰を掛けるように飛んだので無問題ですけど。

11月の月間走行距離

じゃん！

297ｋｍ・・・

全然話になってないですね。目標は1000ｋｍですから。。。

3本ローラー転がせばイイだけの話なんですが、どうもテンションが上がらず

嫌々始めるもんだから30分もしないうちにやめてしまう。

インターバルトレーニングに切り替えて、能率の良いトレにしようかなぁ。

でも、毎日runしてるし、良しとしようか。

BASE研究会

12/1、2と札幌にてBASE研究会に参加してきました。

新潟はみぞれ交じりで強風の為、場合によっては・・・などと脅されながらのフライト。

無事飛びましたがｗ新千歳空港は快晴！でも-2℃でやっぱり寒かったです。

この度は新たにBASEセミナーに参加される方がいらっしゃった為にいつもよりハードルの低い感じ

でスタート。それでも講師の中原先生の座学は相変わらず高度な内容を含んでいて大変勉強にな

ります。しっかり5時間かんずめでお勉強して、リフレッシュの為いつもオジャマする

海森（お寿司）さんで懇親会。いつもの通り美味しかったです。

12/2日はテクニック中心の講義で、とても繊細なタッチで行うことの重要性を学びました。

年に2回のBASEですが、毎回新たな発見があります。

そして、続けていくことの重要性！

また5月末でしょうか、北の大地でお会いしましょう。