自転車ツーキニスト2012-98

昨日のメニュ～

朝１時間　ペース走
夜１時間　スピード走

夜２時間のLSD予定も、途中から雨が降ってきて

SPに変更。雨雲と競争しながらの帰宅ライドでした。

高ケイデンスが120rpmぐらいで漕ぐと

雑なペダリングになる様で、右ひざに違和感がどうしても出てしまう。。。

今後の課題ですね。