自転車ツーキニスト2012-53

昨晩のライド

田上経由

定時の終了で時間もタップリ。

距離を伸ばしてみました。

加茂経由でも良さげですねｗ

自転車ツーキニスト2012-52

昨夜のライドは小須戸周りでの帰宅。

距離的にもう少し増やしてもイイかな？

自転車ツーキニスト2012-51

昨日の晩は患者さんから頂いた

８０センチ、４キロの　スズキ（シーバス）　のお造りをjapan酒で楽しまさせて頂きました。

『おい！ダイエットは？』

…昨日はゆるしてくださいm(_ _)m

しかし美味かったです。

白身のお造りは『ふなべた』や『かわはぎ』が神田ランキングに入っていたんですが

今のところ　No.1 でしょうか！

御馳走様でした！

さて、けさは新規ルートを開拓すべく酒屋地区を回ってきました。

磐越道の下道、いいですね＾＾

当分使ってみます。

自転車ツーキニスト2012-50

今朝は涼しかったんで快適ライド＾＾

こんな日ばっかりだと嬉しいんですがね。

しかし昨日は暑かったですね！

36℃ぐらいあったでしょうか。。

そして大変なことが・・・

自宅の寝室のエアコンが壊れちゃいまして

あの暑い中うなされながら、寝たんだかどう何だかｗ

寝不足気味です。。

７・１６

休日の早起きは三文の得？

息子と小一時間のポタリングしてきました。

彼には結構な距離かな？

阿賀野川の土手を下って横越の梨畑を横目に

荻川から新津市内へ戻るコース。

１６キロぐらいですかね。

朝マックして帰宅。

僕はと言うと、物足りなさ１２０％でサイクルジャージに着替えて

出発！

秋葉山の下の滝谷の坂をヒイヒイ言いながら上がって

五泉方面へ。橋田から新潟薬科大学へ抜ける峠道を

ゼイゼイ言いながら、一漕ぎ×２・・・心臓が口から出そう。。

てっぺんはやってくるもんです。下って、もう1本と思いましたが

あまりにも暑くてバテバテ。。

９：３０で３３℃ってイッタイｗ

帰って自転車整備してましたとさ。

実は、このコースはジテツウに取り入れようかと思ってましたが

ココ走るとしごとにならない様な気がするので

もうしばらく平地練習してからかな。。

・・・ヒルクライムはやっぱり苦手ですねｗ

自転車ツーキニスト2012-49

昨日は雨の為、ジテツウoff

夜は雨も大丈夫みたいだったんで、ジョグ＆ウォークで１時間ほど。

ジョグ＜ウォークですが（笑）

最近、背中と肩に違和感が強く出ていて

何とかしなければと思っていたので、

体幹を意識しつつ、でも、意識するとクセで体全体が力んでしまいがちなんで

それをさらに注意しつつ・・・（なんのこっちゃｗ）

手足ぶらぶら～で、気持ちの良い運動でした。

今朝は、昨晩のおかげか身体もすっきり！

気持ちよくジテツウしてきました。

ｐｓ、この記事を書きながら背中が痛くなってきたのは

姿勢が悪いからと言うのは、内緒にしておきますｗ

7/11帰り道

帰りのルート←クリック！

7/12は雨。。

少しでも走っておきたくてチョイと遠回りのライドでした。

・・・ちょうどイイかも（笑）