Happy Birthday to 娘

ヽ(*･ω･)ﾉ｡･:*:･ﾟ'★Happy Birthday☆,｡･:*:･ﾟ'ヽ(･ω･*)ﾉ

先日、10/1生まれの長女の誕生日をささやかながら家族全員で祝いました。

１３歳。。。早いものです。

何事も臆することなく、アキラメズに取り組んで貰いたいです。

父はそれを願っております。

自転車ツーキニスト2012-97

朝1：00　LSD
夜2：00　LSD+電柱インターバル少々

昨夜のライドから『長袖』着ました。

軽く汗ばんでちょうどイイです。

道路の温度計も19℃でしたね。

ますます走りやすくなります＾＾

そういえば、ランナーが増えてきました。

10/7の新潟シティーマラソンにエントリーされてる方たちでしょうか？

僕も来年は・・・









・・・どうかなｗ

自転車ツーキニスト2012-96

今朝は綺麗な虹が拝めました！

写メ無ですが（笑）

しかもその後雨に叩かれ、ちょっと濡れちゃいました。

そろそろ長袖のジャージかな？

夜ライド ７１．３ｋｍ

２１日の夜ジテツウは３時間のLSD

オフィス～三条経由～自宅の７１．３ｋｍ

LSDのつもりがついついペースが上がってしまいます。。。

しかし、朝晩は随分と涼しくなりました。

半袖のサイクルジャージだと寒いくらいです。

 

おでん休憩時のCAAD10

出発前にチェーン、スプロケの洗浄、注油でコンディション最高！

確かこのころ、AM１：００過ぎｗｗｗ

食欲の秋

『暑さ寒さも彼岸まで』

とはよく言ったものですね(^^)

見事に涼しくなって参りました。

最近、食欲増進で困っております。

美味しく頂けるのは健康的で宜しいんですが

遺憾千万、夜遅くの飲酒がイケマセン＿|￣|○

シッカリ管理しないとまた元の木阿弥になってしまいます(^^;;

明日から二連休ですので、気を引き締めて行かないとですね(｀_´)ゞ

自転車ツーキニスト2012-95

今朝の朝ツウは雨でお休み(つ∀-)

昨晩のライドは２時間のLSD

一昨日の徒歩ツウのダメージが足に来ていて一日中膝が『カクカク』してましたｗ

疲労抜きの意味も込め（単に足が回らないorz)てLSDでした。

徒歩通勤

昨晩は雨の為、オフィスから最寄りの駅（新潟駅）まで徒歩からの電車のはずが

・・・自宅まで徒歩っちゃいました(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

途中、すれ違い様に傘で僕を確認できなかったんでしょうか、

女性が「びっくりした～」と大声を発し猛ダッシュε≡≡ﾍ( ﾟДﾟ)ﾉ

こっちの方がびっくりしたっちゅうねん(#ﾟДﾟ)

あたりまえですが、自転車の方が１００倍楽ですねｗ

あ～疲れた。足パンパンですｗｗｗ

昨晩のめにゅ～　3：14：02　16.88km